Pentru o sanatate excelenta a inimii, trebuie sa aveti o dieta echilibrata. Dar ce inseamna cu adevarat asta? Consumul de fibre Fibrele pot ajuta la scaderea nivelului de colesterol si la reducerea riscului de diabet (un factor de risc pentru boala cardiaca) si a anumitor tipuri de cancer. Se recomanda consumul a aproximativ 25 de