Pentru cei care isi doresc o greutate sanatoasa trebuie sa urmeze cateva sfaturi care sunt benefice in lupta cu kilogramele in plus. Controlul greutatii nu inseamna neaparat schimbarea stilului de viata. O pierdere mica in greutate constanta de ½ pana la 1 kg pe saptamana este mai usor de realizat si mai sanatoasa pentru inima