Ce avantaje aduc pentru sanatate celebrele smochine?

Poate cele mai dulci fructe care sunt consumate adesea sub forma lor confiata sau uscata, dar si sub forma proaspata sunt celebrele smochine. Aceste fructe au nutrienti cu efecte benefice pentru sanatatea si frumusetea doamnelor, domnisoarelor si nu numai. Aceste fructe nu numai ca sunt delicioase si hranitoare, ci amelioreaza simptomele diabetului sau eczemele.

Ce importanta au celebrele smochine in alimentatie si sanatate

Smochinele sunt fructe foarte dulci ce pot fi consumate ca si gustare intre mese, insa fara a exagera cu cantitatile, deoarece o singura smochina are pana la 47 de calorii, atta cruda cat si uscata sau confiata. Celebrele smochine sunt surse excelente de calciu, un mineral ce previne instalarea osteoporozei si problemelor dentare si antioxidanti ce actioneaza ca un scut protector impotriva actiunii radicalilor liberi.

Smochinele sunt bogate asadar in vitamina A, C, K, B, in potasiu, magneziu, calciu si zinc, in fier, cupru si mangan. Smochinele au rolul de a regla nivelul zaharului din sange si de a combate rezistenta la insulina, regland totodata nivelul de vitamina E si pe cel de acizi grasi din sange. Alimentatia trebuie sa fie sanatoasa, iar persoanele care sunt la dieta trebuie sa consume cu maxima prudenta aceste fructe bogate in calorii.

Pentru piele, smochinele aduc numeroase beneficii si trateaza vitiligo, eczemele si psoriazisul. Se pot face masti faciale hidratante din smochine si iaurt, care insa nu sunt recomandat pentru persoanele cu tenul foarte sensibil. De asemenea, smochinele aduc numeroase beneficii si pentru par, prevenind caderea acestuia si contribuind la mentinerea sanatatii podoabei capilare. Zincul si fierul reduc numarul de fire de par cazute, accelerand refacerea foliculilor.

Consumul de smochine are si efecte adverse, mai rare dar exista. De aceea se recomanda evitarea consumului de smochine in cazul in care pacientii urmeaza un tratament cu anticoagulante. Se va consuma un numar redus de smochine zilnic, deoarece o exagerare in acest sens poate duce la diaree.

Smochinele reprezinta nu numai o gustare delicioasa si satioasa, ci si un tratament si un remediu eficient impotriva unor afectiuni cu care se confrunta oamenii moderni.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidentialitate