Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar alimentația joacă un rol crucial în acest proces. Unele alimente pot stimula relaxarea și inducerea somnului, în timp ce altele îl pot perturba. Înțelegerea legăturii dintre dieta zilnică și calitatea somnului te poate ajuta să faci alegeri mai bune și să te odihnești mai