Plante cu efecte miraculoase in sindromul intestinului iritabil (IBS)

Sindromul intestinului iritabil (IBS), de asemenea numit colon spastic si colita mucoasa, este o afectiune gastro-intestinala functionala cauzata de iritabilitatea si miscarea neregulata atat a intestinelor mici cat si a celui gros.

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale IBS sunt crampe abdominale sau dureri, diaree, constipatie, balonare, gaz, mucus in scaun, greata, cefalee, depresie si oboseala. De fapt, IBS este una dintre cele mai frecvent diagnosticate tulburari. Femeile sunt mai predispuse la IBS decat barbatii si, de obicei, afectiunea incepe in jurul varstei de 20 de ani.

Cauzele exacte ale sindromului intestinului iritabil nu sunt cunoscute, dar s-a constatat ca sentimentele de nervozitate, frustrare sau furie pot contribui la aceasta. Consumul excesiv de cafea, de fructe crude, legume crucifere sau produse lactate poate agrava problema.

Daca suferiti de IBS, puteti apela la unele remedii usoare si naturale la domiciliu.

Iaurtul care contine culturi vii este un remediu popular pentru diareea asociata cu IBS. Culturile vii sunt bacterii prietenoase care ofera un strat de protectie in intestine si ajuta la generarea de acid lactic pentru a elimina toxinele bacteriene din organism.

Semintele de in sunt o sursa buna de fibre dietetice necesare pentru tranzitarea rapida si cuprinzatoare a deseurilor intestinale. In plus, semintele de in sunt un furnizor bun de acizi grasi omega-3 care sunt cunoscuti pentru sustinerea sistemul imunitar si digestiv. Atat constipatia cat si diareea pot fi tratate cu seminte de in.

Menta poate reduce simptomele IBS, cum ar fi crampele, balonarea si diareea. Un studiu publicat in British Medical Journal a constatat ca fibrele, antispasticele si uleiul de menta sunt toate eficiente in tratamentul sindromului de colon iritabil.

Menta contine ulei de mentol, care are un efect antispasmodic asupra muschilor netezi ai tractului digestiv. Acest lucru ajuta la ameliorarea balonarii, a durerii de gaz si a spasmelor intestinale. In plus, menta poate ajuta alimentele sa tranziteze usor prin stomac.

Semintele de fenicul pot ameliora spasmele intestinale si balonarea asociate frecvent cu IBS. In plus, semintele de fenicul joaca un rol cheie in eliminarea grasimilor din sistemul digestiv, inhiband astfel supra-productia de mucus in intestin care contribuie la aparitia IBS.

Ghimbirul poate reduce gazele si balonarea, de aceea este adesea recomandat pentru tratarea IBS. De asemenea, ghimbirul poate reduce inflamatia in intestine si poate relaxa muschii intestinali.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidentialitate