Dieta Nutritarian – un mod idal de a slabi si de a-ti prelungi viata
Dietele de slabit sunt uneori duse la extrem. Internetul este plin de ele insa nu se iau in calcul si consecintele acestora pe termen lung asupra organismului, ci numai efectele imediate. Incet-incet, oamenii incep sa conceapa diete de slabit cu efecte pozitive pe termen lung, care sa aduca beneficii corpului si starii de spirit. Una din aceste diete este Nutritarian, denumita asa pentru ca elimina si limiteaza alimentele de origine animala insa se consuma nutrienti din vegetale, lucru care permite oamenilor sa redescopere savoarea alimentelor proaspete. Aceasta dieta previne aparitia bolilor de inima, a diabetului zaharat, a cancerului si a bolilor autoimune si reprezinta mai degraba un stil de viata.
Dieta Nutritarian este inventata de un medic renumit din Statele Unite ale Americii in urma a doua decenii de cercetare in materie de diete si alimentatie si efectele acestora asupra sanatatii si longevitatii.
Dieta Nutritarian se bazeaza pe patru mari concepte si anume densitatea nutrientilor, proportiile si combinatiile nutrientilor, evitarea toxinelor si favorabilitatea hormonala. Dieta Nutritarian se bazeaza pe principiul `mancam ca sa traim, nu traim ca sa mancam`. La inceput pare restrictiva si grea, apoi simpla si eficienta.
Dieta Nutritarian de detoxifiere promite eliminarea a 5 kilograme in 20 de zile, pe masura ce din alimentatia zilnica sunt eliminate alimentele nesanatoase. Aceasta inseamna ca oamenii trebuie sa isi ia adio de la zahar, sare, lactate, sucuri acidulate si au voie doar la o cafea mica pe zi. Dieta se bazeaza pe legume si fructe fierte, crude sau facute la abur in cantitati nelimitate insa fara gustari intre mese. Senzatia de satietate trebuie sa ridice omul de la masa. In plus, va fi eliminata chiar si carnea slaba, laptele din comert, optand pentru oua ecologice, lapte fara grasimi, carne eco si peste salbatic. Aceasta dieta tine 6 saptamani si asigura o pierdere de pana la 20 de kilograme.
